Cada día se acumulan en nuestro cuerpo una gran cantidad de toxinas, muchas de las cuales vienen de los alimentos que consumimos. Sin embargo, hay otras que provienen de la contaminación o hábitos poco saludables como fumar o beber. El estrés o la falta de sueño y descanso también impiden la liberación de hormonas “buenas” sin las que el cuerpo retiene toxinas que hacen que te sientas cansado, triste o que desarrolles enfermedades graves.
El hígado, los riñones, los pulmones, los intestinos y la piel son los encargados de limpiar nuestro organismo. El hígado procesa las sustancias tóxicas y, a través de la sangre, las envía a los riñones para que sean eliminadas a través de la orina o mediante la bilis a los intestinos para que las expulsen en forma de heces. La piel por su parte elimina toxinas a través del sudor, limpiando también su capa más externa. El papel de los pulmones es el de aportar el oxígeno fresco necesario para limpiar y realizar estas funciones.
La alimentación resulta fundamental no solo para eliminar las toxinas del organismo, sino para evitar que se acumulen. Si ingerimos una dieta saludable, prescindiendo de alimentos refinados como el azúcar o la harina estaremos evitando muchas toxinas a nuestro cuerpo. Además se recomienda hacer una dieta depurativa al menos una vez al año e incluir en la dieta ciertos alimentos que ayudan a la depuración.
El ejercicio regular ayuda a mejorar el proceso de eliminación de toxinas y el calor y la humedad de la sauna ayudan a la eliminación de toxinas a través de la piel con el sudor.
La acupuntura puede ayudar a limpiar el cuerpo buscando los puntos de presión donde las toxinas tienden a acumularse. De esta forma las toxinas se liberan para que el organismo las elimine en forma natural.
Existen cierto tipo de suplementos que también ayudan con sus propiedades a la eliminación de toxinas. Es el caso del Suplemento Detox, hecho a base de ingredientes como la Chlorella, la cúrcuma o el zinc e indicado sobre todo para procesos de desintoxicación por metales pesados y otros químicos ambientales y para dolencias en el hígado por su efecto depurativo y hepatoprotector.
La Hidroterapia de colon es un método que puede resultar controvertido para muchas personas, sin embargo es altamente efectivo y se recomienda realizarlo dos veces al año. Además, es recomendable disfrutar de Masaje Detox, Cura Hidroenergética Detox y Crioterapia al menos una vez al año, combinándolos con una dieta depurativa.