Conoce los peligros de dormir con el celular

Los expertos aseguran que por lo menos, en lo que respecta al móvil, debe estar a un metro de nuestro cuerpo mientras dormimos.

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Ommyra Moreno Suárez

En la actualidad, el uso del móvil es cada vez más imprescindible. Lo llevamos a cada lugar que nos trasladamos y si lo olvidamos, nos sentimos desnudos. No lo apagamos en ningún momento del día y dormimos con él en la mesilla de noche. Este hábito puede ser perjudicial para tu salud.

Si eres de las miles de millones de persona que duermen con el teléfono al lado de su cama, esto podría estar causando muchos problemas en tu salud. Las radiaciones producidas por los teléfonos inteligentes son realmente peligrosas y para nada recomendables. Cuando dormimos, el móvil cerca de la cama, puede conllevar a tener pesadillas, a no conciliar el sueño, a despertarse varias veces cada noche, etc. ¿La razón? Una alteración en el sistema de autorregulación de ciertos procesos, como por ejemplo, el del reloj biológico o los ritmos circadianos.

La Organización Mundial de la Salud ha señalado que los aparatos electrónicos, en general, son malos para el organismo y pueden aumentar las posibilidades de padecer cáncer. Tienen a su vez efectos tóxicos, que si bien muchos científicos no reconocen, lo que si hay que saber es que los teléfonos se basan en radiaciones ionizantes y longitudes de onda.

Más allá de tener el reloj despertador colocado en el móvil, es preciso apagarlo durante la noche. Por más que no lo estemos usando, igualmente envía radiofrecuencias. Es necesario entonces que dejemos el móvil descansando y nosotros descansar de él. De esta manera, estaremos evitando desequilibrios cerebrales, en la calidad del sueño y en los niveles del estrés. Y no olvides que los demás electrodomésticos que tienes en el hogar también pueden ser nocivos para tu salud. Trata de no tener televisores o computadores en tu habitación. Si ya los tienes, desenchúfalos antes de dormir. Igualmente, apaga el router cuando te vas a acostar y trata de no usar el móvil hasta el último instante antes de cerrar los ojos.

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