Tips para aliviar el dolor de cabeza hormonal

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Muchas mujeres experimentan las migrañas hormonales sin darse cuenta. La razón, el síndrome premenstrual tiene otras señales: dolor de senos o punzadas en el vientre. Además, este malestar pasa por una jaqueca normal, aunque se experimenta diferente, al igual que sus causas.

Las hormonas responsables del dolor de cabeza son el estrógeno y la progesterona. De acuerdo al instituto médico Mayo Clinic, la fluctuación de ambas  influye en el desarrollo de este problema de salud; afectan los químicos presentes en el cerebro.

Se ha encontrado que niveles estables de estrógeno disminuye la posibilidad de experimentar dolores de cabeza. Todo lo contrario cuando esta hormona se encuentra en un porcentaje menor, por ejemplo, antes del período.

Lo más práctico para aliviar el dolor de cabeza hormonal es tomar una pastilla, pero hay alternativas naturales que además te pondrán de buen humor. Coloca en tu frente un paño frío o una compresa de hielo en la zona de la cabeza o cuello donde más intenso es el dolor.

La acupuntura es una técnica que consiste en insertar agujas muy finas en la piel en puntos estratégicos, que alivian el dolor y reducen el estrés. Ésta se fundamenta en equilibrar el flujo de energías o fuerzas vitales, el “chi” y “qi”.

Una taza de té de jengibre también puede ayudar. Esta raíz contiene elementos antioxidantes y antiinflamatorios. Además de reducir la migraña hormonal, evita las náuseas y el vómito. Otra opción es agua con una pizca de sal de Himalaya.

El dolor de cabeza por causas hormonales también se puede presentar durante el embarazo, la menopausia y cuando se ingieren pastillas anticonceptivas. Por lo que es importante que acudas al médico, si la migraña no se va  después de un día.

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